Sabia que a posição de condução é crucial para evitar ferimentos em caso de acidente? Sim, tal como o leu, uma posição de condução correcta não só favorecerá a sua ergonomia, mas também a sua integridade.

 

Embora a posição de condução possa variar de acordo com o tipo de veículo que conduzimos, existem alguns parâmetros básicos para encontrar a postura de condução correcta.

 

Eis o que precisa de considerar para encontrar a posição de condução correta.

 

 

Ajuste de assento

Esta é a primeira coisa a ajustar para assegurar uma posição de condução adequada. Para determinar a distância até aos pedais, um truque é empurrar a embraiagem até ao fim para que o seu joelho fique ligeiramente dobrado. Em circunstância alguma deve ajustar o assento de modo a que a sua perna fique completamente estendida.

Uma vez encontrada a distância ideal para os pedais, é altura de ajustar a altura do assento. A primeira coisa a lembrar é que as suas coxas não devem estar demasiado próximas do volante, uma vez que isto poderia encravar numa manobra de emergência.

Dito isto, deve-se ajustar a altura do assento para que se tenha uma boa vista para os quatro lados. Muitas vezes, quando somos ensinados a conduzir, somos obrigados a ajustar a altura do assento para que possamos ver a capota. Isto é um erro e não será capaz de encontrar a posição de condução correta.

Deve encontrar uma posição de condução que lhe permita ver o máximo do horizonte possível, ou seja, ajustar o assento mais para baixo do que para cima, pois estará mais protegido de movimentos bruscos e terá mais capacidade de manobra.

Quanto ao encosto do banco, deve ser ajustado para que o encosto do condutor seja bem suportado. Quando as costas estiverem completamente encostadas ao encosto, estique totalmente os braços. Com os braços esticados, os pulsos devem descansar no topo do volante.

Finalmente, ajustar o apoio de cabeça. Felizmente, este elemento é ajustável em todos os carros (a menos que tenha um veículo com mais de 40 anos de idade).

A verdade é que ajustar a posição do apoio de cabeça é relativamente simples. Uma vez feitos todos os ajustes acima, o topo do apoio de cabeça deve estar aproximadamente ao nível dos seus olhos. Esta é a posição recomendada para evitar a famosa “chicotada”.

Está confortável agora? Então, parabéns, acabou de encontrar a posição de condução correta. Mas ainda há um caminho a percorrer…

 

O volante de direção

 

Ajustar o volante é tão importante como ajustar o banco. Embora haja alguns carros cujo volante só é ajustável em altura (ou não é ajustável de todo), há muitas marcas que já incorporam ajuste de altura e profundidade.

Quando se trata de altura, é tudo de novo a mesma coisa: ajuste a altura do volante a uma distância segura das coxas. Se o seu carro tiver ajuste de profundidade, poderá encontrar a posição de condução correta muito mais rapidamente, uma vez que esta função está sujeita à posição do encosto do banco.

 

E as suas mãos?

 

Esta é uma das questões mais comuns quando se trata de posição de condução. Não, não se segura o volante com uma mão, nem com os dedos pequenos ao sol, nem com o resto dos dedos a descansar sobre a buzina.

A maneira mais fácil de encontrar a posição certa da mão é imaginar um relógio com a hora 10:10. Agora imagine que o leme é um relógio e os seus ponteiros são os ponteiros. Aí está! Esta é a forma correta de segurar o volante.

 

O cinto de segurança

O cinto de segurança é o último recurso de segurança passiva, mas a sua utilização requer também alguns ajustes. A melhor maneira de ajustar o cinto de segurança é certificar-se de que este se encaixa bem no seu corpo e não se esfrega no seu pescoço. É tão simples quanto isso.

Se o seu cinto de segurança estiver solto, deve mudá-lo imediatamente.

 

Os espelhos retrovisores

 

É isso mesmo! Agora encontrámos a posição de condução correta, mas reparou nos espelhos retrovisores? Estes também interferem diretamente com a sua postura, uma vez que espelhos mal ajustados podem fazer com que se mova desnecessariamente enquanto conduz.

A primeira coisa a fazer é ajustar o espelho interior. Isto deve ser centrado com o vidro traseiro do carro, o que assegurará um campo de visão suficientemente amplo sem a necessidade de mover a cabeça.

Quanto aos espelhos exteriores, deve ajustar ambos de modo a não poder ver a carroçaria do seu veículo, ou seja, ajustá-los para o exterior até não poder ver o seu carro. O seu ajustamento desta forma também ajuda a eliminar os ângulos mortos.

Ao seguir estes passos, terá uma experiência de condução muito mais confortável e as suas costas ficarão eternamente gratas. Já encontrou a posição de condução correta?